דף הבית ספורט וכושר גופני חדר כושר סטרואידים אנאבוליים: בין מיתוס למציאות - ומה שביניהם
סטרואידים אנאבוליים: בין מיתוס למציאות - ומה שביניהם
קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית |  19/06/25 |  צפיות: 16
סטרואידים אנאבוליים: בין מיתוס למציאות - ומה שביניהם

הדיון הציבורי אודות סטרואידים אנאבוליים-אנדרוגניים (AAS) מתאפיין בקיטוב מובנה בין גישות דיכוטומיות: מצד אחד, תפיסות דמוניזציה המתייחסות לחומרים אלו כאל "סם מסוכן", ומצד שני, תרבות ספורט המעודדת שימוש בלתי מבוקר תוך התעלמות מסיכונים פוטנציאליים.

"סטרואידים – כל מה שרצית לדעת ולא העזת לשאול!" מציע גישה שלישית, מבוססת-ראיות (evidence-based), הבוחנת את הנושא באופן ביקורתי, רב-ממדי ומאוזן.

ערך אקדמי ויישומי ייחודי

  • סקירה מדעית עדכנית

    • הספר סוקר מאות מחקרים קליניים ומטא-אנליזות מהעשור האחרון, תוך התמקדות ב:

      • מנגנונים פרמקולוגיים

      • השפעות על הרכב גוף (LBM, % שומן)

      • השלמות קרדיו-מטבוליות

      • השפעות נוירואנדוקריניות

  • ניתוח פרמקוקינטי השוואתי

    • טבלאות מפורטות של:

      • מחצית חיים (half-life)

      • זיקה לקולטנים אנדרוגניים (AR binding affinity)

      • פוטנציאל ארומטיזציה

  • הערכת סיכונים מבוקרת

    • פרוטוקולים לניטור:

      • פרופיל ליפידי

      • סמנים hepatotoxic

      • מדדים גניקומסטיים

    • יתרונות פרקטיים למשתמש ✔ תכנון מחזורים מיטבי

  • אלגוריתמים לבחירת תרכובות בהתאם ל:

    • מטרות (היפרטרופיה vs. חיטוב)

    • פרופיל סיכון אישי

    • ניסיון קודם

    • ✔ הפחתת תופעות לוואי

  • פרוטוקולים מבוססי-ראיות ל:

    • PCT (Post Cycle Therapy)

    • ניהול estrogenic activity

    • שימור HPTA function

    • ✔ אינטגרציה עם אימון ותזונה

  • מודלים לתיאום בין:

    • פרוטוקולי AAS

    • עקרונות peri-workout nutrition

    • פרוגרסיית עומסים

    • קהלי יעד אסטרטגיים

  • קלינאים

    • רופאי ספורט

    • אנדוקרינולוגים

    • דיאטנים קליניים

  • ספורטאים תחרותיים

    • בהתאם להנחיות WADA

    • ניתוח עלות-תועלת (risk-reward ratio)

  • חוקרים ואקדמאים

    • סקירת literature עדכנית

    • זיהוי פערי מחקר

    • הזדמנות מקצועית לציבור הישראלי חסר עדיין משאב אקדמי מהימן בנושא זה. מחקרים עדכניים מצביעים על עלייה של 300% בשימוש ב-AAS בקרב מתאמנים חובבים בעשור האחרון (PMID: 38240122), לצד מחסור חמור בהדרכה מקצועית.

    מדוע ספר זה הוא קריטי עכשיו?

  • מספק כלים להחלטות מושכלות

  • מפחית התנהגויות סיכון

  • מציב סטנדרט חדש לדיון מקצועי

    • 📚 הזמינו היום את המהדורה המוגבלת 0528567140
    (כולל נספח מחקרים בלעדי לקוראי הגרסה העברית)

    "ידע הוא לא כוח – יישום נכון של ידע הוא הכוח האמיתי"
    (ד"ר ג'. וילסון, Journal of Sports Endocrinology, 2023)

    דירוג המאמר:

    תגיות של המאמר:
     קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית

    קובי עזרא Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה).

    כתב את הספרים:
    1. אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף.
    2. ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי.
    3. סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות!

    בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים:
    * טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...).
    * דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף.
    * פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף.
    לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140
    אתר: פיתוח גוף, אתר: דיאטה מהירה

    דיאטה מהירה1, סוכרת הריון, אנטי אייג'ינג

    פיתוח גוף

    דיאטה מהירה | דיאטה אישית


     


    מאמרים נוספים מאת קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית
     
    סטרואידים אנאבוליים: בין מיתוס למציאות - ומה שביניהם
    19/06/25 | חדר כושר
    סטרואידים אנאבוליים: בין מיתוס למציאות - ומה שביניהם. אודות סטרואידים אנאבוליים-אנדרוגניים (AAS) מתאפיין בקיטוב מובנה בין גישות דיכוטומיות: מצד אחד, תפיסות דמוניזציה המתייחסות לחומרים אלו כאל "סם מסוכן", ומצד שני, תרבות ספורט המעודדת שימוש בלתי מבוקר תוך התעלמות מסיכונים פוטנציאליים.

    הסוד שהפך אותי מספורטאי מתוסכל - למכונת תוצאות
    הסוד שהפך אותי מספורטאי מתוסכל - למכונת תוצאות. אני זוכר את הרגע בו ישבתי על הספה אחרי אימון, מזיע ומיואש. "למה אני לא רואה תוצאות?" שאלתי את עצמי. למרות כל השעות בחדר הכושר - הגוף שלי לא השתנה, הביצועים שלי לא השתפרו.

    הסוד שהפך אותי מספורטאי מתוסכל - למכונת תוצאות
    הסוד שהפך אותי מספורטאי מתוסכל - למכונת תוצאות. אני זוכר את הרגע בו ישבתי על הספה אחרי אימון, מזיע ומיואש. "למה אני לא רואה תוצאות?" שאלתי את עצמי. למרות כל השעות בחדר הכושר - הגוף שלי לא השתנה, הביצועים שלי לא השתפרו.

    הסוד שהפך אותי מספורטאי מתוסכל - למכונת תוצאות
    הסוד שהפך אותי מספורטאי מתוסכל - למכונת תוצאות. אני זוכר את הרגע בו ישבתי על הספה אחרי אימון, מזיע ומיואש. "למה אני לא רואה תוצאות?" שאלתי את עצמי. למרות כל השעות בחדר הכושר - הגוף שלי לא השתנה, הביצועים שלי לא השתפרו.

    "אבן הפינה בתחום פיתוח-הגוף" - המהפכה שתשנה לך את הגוף (ואת החיים)!
    "אבן הפינה בתחום פיתוח-הגוף" - המהפכה שתשנה לך את הגוף (ואת החיים)! פיתוח גוף אמיתי הוא לא רק הרמת משקולות ואכילת חזה עוף. זה מדע. זה אמנות. זו אסטרטגיה.

    קובי עזרא: חלוץ בתחומי הבריאות, הרפואה המונעת, התזונה והכושר
    קובי עזרא הוא שם מוכר בעולם התזונה, הכושר והרפואה המונעת בישראל ומחוצה לה. עם ניסיון של עשרות שנים, הוא הצליח לשלב בין ידע אקדמי לפרקטיקה קלינית, תוך דגש על גישות מותאמות אישית למניעה וטיפול במחלות כרוניות, שיפור הביצועים הספורטיביים, וקידום אורח חיים בריא.

    איך לבנות שרירים אמיתיים ולצמצם שומן – סוד הגדולים? הספר שפוצץ את כל מה שידעתם: 'ספורטולוגיה המדריך לספורטאי' של קובי עזרא
    איך לבנות שרירים אמיתיים ולצמצם שומן – סוד הגדולים? הספר שפוצץ את כל מה שידעתם: 'ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי' של קובי עזרא.

    איך לבנות שרירים אמיתיים ולצמצם שומן – סוד הגדולים? הספר שפוצץ את כל מה שידעתם: 'ספורטולוגיה המדריך לספורטאי' של קובי עזרא
    איך לבנות שרירים אמיתיים ולצמצם שומן – סוד הגדולים? הספר שפוצץ את כל מה שידעתם: 'ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי' של קובי עזרא.

    תזונה בריאה ואורח חיים בריא - קובי עזרא
    12/04/25 | תזונה
    תזונה בריאה ואורח חיים בריא - קובי עזרא. החיפוש אחר תזונה בריאה ואורח חיים מאוזן הוא לא רק טרנד חולף – זו הדרך הבטוחה לשפר את הבריאות, להגיע למשקל תקין ולמנוע מחלות כרוניות. אך למרות המידע הרב שקיים, רבים מרגישים אבודים: דיאטות מחמירות, רעב מתמיד, ותחושת תסכול כשהקילוגרמים לא יורדים.

    הקשר בין חלבונים, מינרלים ובניית השרירים – קובי עזרא
    הקשר בין חלבונים, מינרלים ובניית השרירים - קובי עזרא. לאורך השנים, נתקלתי פעמים רבות בשאלות על תזונה נכונה לבניית שרירים ועל התסמינים הפיזיים והנפשיים המצביעים על חוסרים תזונתיים. במאמר זה אנסה לשלב את שני התחומים הללו כדי להאיר אור על הנושא באופן ברור וממוקד.
         
     
    © כל הזכויות שמורות לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים
    שיווק באינטרנט על ידי WSI