דף הבית ספורט וכושר גופני דיאטה לרזות בצורה מבוקרת ובריאה
לרזות בצורה מבוקרת ובריאה
יחיאל לוי 24/06/15 |  צפיות: 9095

אם בעקבות לידה ואם בעקבות אכילה לא מבוקרת במך תקופה ארוכה ללא ביצוע של פעילות גופנית כלל, הגוף שלנו יכול לצבור מסה גדולה מאוד של קילוגרמים מיותרים ואנחנו נותרים עם גזרה אליה לא היינו רגילים והניסיון הכושל להרזות ולהוריד את אותו משקל עודף על ידי שימוש בכל מיני דיאטות לא בריאות כמו דיאטת כאסח.


חשוב להבין כי דיאטת כאסח אינה הפיתרון הבריא עבור הגוף שלנו, ולמרות שמידי פעם בפעם ובמיוחד בעונת הקיץ אנו מוצפים במידע לגבי דיאטות כאלה ואחרות אשר מבטיחות לנו לרדת במשקל באופן מהיר ודרסטי, הדרך הכי יעילה לאורך זמן לרדת במשקל הינה בצורה שתעניק לגוף לנו את כל אבות המזון להם הוא נזקק, ביצוע של פעילות גופנית שתזרז את חילוף החומרים ומעט סבלנות.


איך יורדים בצורה בריאה במשקל?

לא מבצעים דיאטת כאסח מפני שהיא אינה אפקטיבית לטווח ארוך והרבה לא מצליחים להתמיד בה גם לטווח קצר.

מכניסים ללוח הזמנים פעילות גופנית מכל סוג שמעניין. זה יכול להיות ריקודי זומבה, ריצה במכון כושר, הליכות מידי ערב באזור המגורים או רכיבה על אופניים. מה שמתאים ועובד לכם הכי טוב.

מבצעים את הדיאטה עם תמיכה של דיאטנית, כדי שתעמיד לרשותכם תפריט בריא שיעזור לכם לרדת במשקל ועדיין להרגיש טוב לכל אורך הדיאטה.

חשוב להיות סבלניים! ככל שמדובר בכמות גדולה יותר של קילוגרמים, כך גם רוב לוודאי ייקח לכם יותר זמן לרדת במשקל.

חשבו בצורה חיובית, הקושי הינו לרוב בהתחלה של כל דיאטה, ואם אתם תקבלו תפריט מזין בעזרתו תתחילו לראות תוצאות מהר וגם לא להרגיש רעבים כל הזמן, אתם תגלו כי אתם מתחילים לסגל לעצמכם תרבות אכילה חדשה שיחד איתה תתחילו להרגיש טוב מפנים וטוב מבחוץ!


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 יחיאל לוי


 


מאמרים נוספים מאת יחיאל לוי
 
פתרון חכם של בנייה
אחד מאותם פתרונות שקיימים בארץ, ואותם מבצעים לא מעט קבלנים גדולים הוא פרויקט של פינוי בינוי שמופיעים כבר בכל עיר ועיר.

נסיעה מהנה ברכבי השכרה
רכבי יוקרה הם כאלה שיכולים להציע הנאה גדולה, בעיקר אם הם כאלה שמציעים תמורה מלאה עבור העלות ששולמה.

יוצאים לטיול יומי בקלנועית
נכון להיום יש הרבה מאוד סוגים של פתרונות המסייעים לנוע בצורה כמה שיותר עצמאית, את אחד מאלה מספקת הקלנועית.

טיפים לניקיון מקצועי של משרד
כיצד ניתן לשמור על חלל עם ניקיון איכותי בכל יום מחדש? הנה כמה טיפים שיסייעו לה לקרות בכל סוג של משרד, מהכי גדול או קטן.

שנה חדשה קלנועיות חדשות
07/01/21 | רכב
גם שנת 2021 היא כזו שבה תהיה תנועה נוחה עבור כל מי שחפץ בכך, ועם מבחר רחב של שינויים לטובה זה רק שאלה של זמן עד שבוחנים לרכישה את הקלנועית הבאה.

צו ירושה או קיום צוואה
05/01/21 | ירושה
לצד כל אלה הדברים שאותם יש להסדיר הם עניינים פיננסיים שקשורים אל כל הרכוש שנותר לאחר שאדם נפטר.

משרד תל אביבי נעים ונקי
משרד תל אביבי חייב לכלול את התחושה הנכונה לעסקים, ואחת מאלה כוללת פעולה של ניקיון שאותה מספקים חברות של ניקיון, רק באיזו בוחרים?

חגיגות סיום תיכון
נכון להיום, חגיגות מסוג נשפים מפוארים שמזכירים לא מעט את כל מה שקורה במסיבות סיום תיכון שקיימות בארצות רחוקות, עם בגדים ממותגים לאירועים ורכבים לא פחות יוקרתיים.

כבישים מלאים בסימנים
החיבור הזה שבין רשימה ארוכה של צבעים ולמה שהם נועדו מביא אל מנעד רחב של צבעים שכל הזמן נוצרים ואל האפשרות לקבל בדיוק את מה שצריכים מתוך רשימה ארוכה של צבעים. אחד מכל אלה הוא צבע לסימון כבישים.

מקום נקי לעבודת משרד יעילה
כל משרד יכול להיות בעל עיצוב פנים ייחודי לו או כזה שנראה גנרי למדי, אבל הדבר הבא שחשוב שיהיה קיים בכל סוג של משרד הוא הניקיון שלו, מכל עבר ובכל פינה.
     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI