אומניות לחימה פותחו מתוך נחיצות של הגנה עצמית. הראשון שפיתח אומניות לחימה הינו הנזיר הבודהיסטי בודיהידהרמה. בסין העתיקה הנזירים היו מטרה קלה של מעשי שוד ואלימות ובגלל שנזירים לא עושים שימוש בנשק, הם פיתחו אומניות לחימה הבנויות על פעולות גופניות וחפצים מגוונים כמו מקל, חגורה, קערה מקלות אכילה וכדומה.
אומנויות לחימה –כמה דברים שכדאי להיות מודע להם
1. הדרך של אומניות לחימה הועתקה מהמזרח אל המערב, אבל ישנו שוני ממשי בין אומניות הלחימהאשר במזרח לבין המערב.
2. במזרח אומניות הלחימה נשענות על הפילוסופיה הבודהיסטיתאשר מטרתה היא רגיעה ושלמות רוחנית. בארצות המערב הדגש המרכזי הינו על מראה חיצוני, על הפעלת כח פיזי ועל התנהגות ספורטיבית תחרותית.
3. ישנם יתרונות לא מעטים לאומניות לחימה , בתרומתן המכרעת לחישולם של המתאמנים לעמוד בתנאים לא קלים, תורמות לחיזקו של הביטחון העצמי , הלומדים באומניות לחימה לומדים להפגין שליטה עצמית ואיפוק.
4. יש הרבה נערים וילדים שיש להם בעיות עם הפרעות קשב, יש אפשרות לטפל בהם על ידי אומניות לחימה . אחרי מחקר , הוכח כי אדם שמתאמן באומניות לחימה , ניכרת אצלו הפחתת לחץ והשתחררות מאנרגיות שאינן חיוביות.
קרב מגע -כלי עזר לטיפול לילדים
1. הוכח כי קרב מגע תורם רבות להעלאת ההערכה העצמית ולחיזוק הביטחון העצמי. באמצעותו של קרב מגע ניתן לטפל באופן יעיל בילדים ונערים.
2. באמצעות קרב מגע מחנכים מה הם האופנים והשיטות להתרחק ממצבים בעייתיים ומהי הדרך היעילה יותר מכל ליישב קונפליקטים מסובכים בלי הפעלתו של כוח אלים.
3. הטכניקות של קרב מגע הם לא קשות ומסובכות וכל אדם יכול להשתלם בהן ללא קושי. התלמידים מקבלים כלים נכונים להתמודד עם בעיות שונות ומשונות והרגשה של הצלחה מובטחת אף לכל מי שאינו נמנה על התלמידים המעולים.
הגנה עצמית –כל אדם יכול
1. קורס הגנה עצמית מעניק כמעט לכל אדם כלים ויידע כיצד להגן על עצמו. הקורס מתאים עבור כל אדם בכל גיל קורס של הגנה עצמית יכול להתאים עבור כל גיל ולכל אחד ולכל משתלם יהיו את הכלים והאמצעים באיזו שיטה להגן על עצמו.
2. נוסף עך כך, הקורס של הגנה עצמית מועיל לחיטוב הגוף וחיזוק של השרירים, בונה כראוי את העצמות ומשפר ללא היכר את האיכות של של החיים.
3. קורס הגנה עצמית משפר את היכולות הפיזיות ואת הקואורדינציה.המתאמנים לומדים לבצע מספר פעולות בו זמנית ולהפעיל איברים שונים בגוף ביחד.
4. אישה שלומדת בקורס של הגנה עצמית תקבל דרכים ואמצעים כיצד להגן על עצמה בכל מקום בו היא נמצאת ועושה אותה ליותר אסרטיבית.
5. קורס הגנה עצמית לנשים ולנערות יהיה מסוגל להביא במקרים רבים להצלת חיים ממש. למרות שיש אפשרות לתקוף אישה ולחטוף דברים מידיה, אך גופה נותר ברשות עצמה ואין יכולת לגרום לפגיעה בו.
כדי להצליחבדיאטה או בהרזיה צריך יעוץ מקצועי.