דף הבית ספורט וכושר גופני ספורט וכושר גופני - אחר ילדים זקוקים לפעילות גופנית
ילדים זקוקים לפעילות גופנית
hopalach1 24/02/12 |  צפיות: 2071

ילדים זקוקים לפעילות גופנית

לפי המאמר "למה ילדים זקוקים לפעילות גופנית?" שנכתב ע"י  הרי לנדמן, מאמן כושר ויועץ תזונה, בדצמבר 2010, הילדים שלנו זקוקים וחייבים לעשות פעילות גופנית בכדי להישאר בריאים. ארגון הבריאות העולמי קבע שילדים זקוקים לפעילות גופנית של שעה אחת לפחות ביום, כל יום. כמו כן אלו הן כמה ממסקנותיו של הארגון:

1)      ילדים שעוסקים בפעילות גופנית לפחות שעה ביום הם בריאים ורגועים יותר.

2)      שעה אחת של פעילות גופנית יומית מקטינה ב-10% את הסיכוי להשמנה.

3)      היעדר פעילות גופנית הוא הגורם המרכזי להשמנת ילדים.

לפי לנדמן עיסוק בספורט אצל ילדים מעניק להם יתרונות בכמה היבטים:

1)      בהיבט הגופני- הספורט מחזק את מערכת השלד, השרירים והעצבים, משפר סיבולת לב-ריאה, גמישות ויציבה.

2)      בהיבט המוטורי- הספורט מפתח קואורדינציה ושיווי משקל.

3)      בהיבט הרגשי- העיסוק בספורט מחזק את הביטחון והדימוי העצמי.

4)      בהיבט ההתנהגותי- הספורט משפר את יכולת הריכוז והקשב.

5)      בהיבט החברתי- עיסוק בספורט נמצא כתורם ליצירת קשרים חברתיים .

לנדמן מסכם כי לאור הכתוב מומלץ לעודד את ילדינו לעסוק בספורט. ניתן לעודד פעילות גופנית אצל ילדים בדרכים שונות: ללכת עם הילדים לגן השעשועים, לשחק עם הילדים משחקים שונים כגון תופסת, מסירות כדור, טניס וכדומה, רכיבה על אופניים וכו'.

מתנפחים להשכרה מתאימים לימי הולדת, לאירועים ולמפגשים משפחתיים בהם ניתן לעודד ילדים לבצע פעילות גופנית בדרכים שונות .השכרת מתנפחים  מהווה דרך מהנה במיוחד עבור ילדים. השימוש במתקנים מתנפחים הוא חגיגה של ממש עבורם- לקפוץ ולהתגלש, לרוץ ולהשתולל עם חבריהם. השימוש במתקנים מתנפחים לימי הולדת משלב הנאה, צחוק וכיף, יחד עם פעילות גופנית אשר תורמת לבריאות של ילדינו.

מוגש בחסות הופלך- מתנפחים מצחוק

מתנפחים במרכז מתל אביב ונס ציונה


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 hopalach1


 


מאמרים נוספים מאת hopalach1
 
לפעילות גופנית השפעה חיובית על ילדים בעלי הפרעות קשב וריכוז
03/05/12 | הורות
לפעילות גופנית השפעה חיובית על ילדים בעלי הפרעות קשב וריכוז

חמישה רעיונות לשדרוג יום הולדת בקלי קלות
חמישה רעיונות לשדרוג יום הולדת בקלי קלות

מספר משתמשים והשגחה במתקנים מתנפחים להשכרה
מספר משתמשים והשגחה במתקנים מתנפחים להשכרה

דגשים וטיפים בעת שימוש במתקנים מתנפחים – חלק ראשון
בחירה במתקנים במתנפחים כאטרקציה ליום הולדת הפכה לנפוצה מאוד בשנים האחרונות. במאמר הבא תוכלו למצוא ייעוץ ודגשים חשובים שכדאי לדעת בבואכם לתכנן אירוע עם מתקנים מתנפחים.

כללים ושיקולי תכן לבלימת נפילת משתמשים במתקנים מתנפחים להשכרה
כללים ושיקולי תכן לבלימת נפילת משתמשים במתקנים מתנפחים להשכרה

"לשחק בחוץ" זה חשוב מאי פעם...
כיום אחד המאפיינים הבולטים בחברה המערבית הוא שפעילויות פנאי של ילדים הינן בעיקר צפייה בטלוויזיה, משחקי וידאו ומחשבים. פעילויות אלו החליפו את ה"משחק בחוץ" עבור ילדים רבים. כתוצאה ישירה מכך, הזמן שבו ילדים עוסקים בפעילות גופנית כחלק משגרת יומם הצטמצם משמעותית ולעיתים אף יש חוסר פעילות גופנית מוחלט, פרט לשיעורי ההתעמלות בגנים ובבתי הספר. חוסר פעילות גופנית יכול לגרום להשמנה, ולבעיות בריאות שונות בקרב ילדים.

חמישה רעיונות לשדרוג יום הולדת בקלי קלות
במאמר הבא תוכלו למצוא חמישה רעיונות שבעזרתם תוכלו בקלות רבה ובעלות מינימלית לשדרג כל יום הולדת.

דגשי בטיחות בעת שימוש במתקנים מתנפחים – חלק 2
דגשי בטיחות בעת שימוש במתקנים מתנפחים – חלק 2

פעילות גופנית משפרת את מצב הרוח
פעילות גופנית משפרת את מצב הרוח

ילדים זקוקים לפעילות גופנית
ילדים זקוקים לפעילות גופנית
     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI