דף הבית תזונה

מאמרים בנושא תזונה

 מאמרים אחרונים בקטגוריה
 
המיקרו אלמנטים - מינרלים כרומיום, ונדיום, יודין, סיליקון, פלואוריד ומוליבנדנום - קובי עזרא
המיקרו אלמנטים המינרלים כרומיום, ונדיום, יודין, סיליקון
ומוליבנדנום - קובי עזרא
רמת סוכר - לסוכרתיים משני הסוגים משפיע לטובה.
ב. שומנים: מווסת את רמת הכולסטרול, גליקוסיליטד (המוגלובין מסוכר) בעת מתן הכרום מוריד את רמת הגליקוסילייטד.
ג. מטבוליזם של חלבונים, בגלל השפעת האינסולין. בניסוי על ספורטאים, מתן כרום פיקולינט, השפיעה על גדילת מסת השרירים שנבנתה ב- 20 - 40 אחוזים יותר, במשך 6-8 שבועות הספורטאים הוסיפו, 2-3 ק"ג של בניית שריר, בהשוואה לקבוצה שלא השתמשה.
ד. עם הגיל ישנ
למאמר המלא...

טיפים שיסייעו לכם לצום ביום כיפור
23/09/09 |  מאת: דיאטה | תזונה
אם אתם מאלה שצום יום כיפור לא עובר בקלות, אם אתם מרגישים סחרחורות, צמא, וחולשה במהלך הצום, אז יכול להיות שזה נובע ממשהו שאתם מבצעים שלא כשורה לפני או במהלך הצום. להלן מספר טיפים שיסייעו לכם לעבור את צום יום כיפור בקלות.
למאמר המלא...

דטוקסיפיקציה (ניקוי הגוף מרעלים) \ קובי עזרא
דטוקסיפיקציה (ניקוי הגוף מרעלים) מה חשים בתהליך ניקוי הגוף מרעלים (דטוקסיפיקציה)? לתחושות הסובייקטיביות ניתן להתייחס בשני מישורים: הראשון, הינו המישור המנטאלי-נפשי, והשני הינו המישור הפיזיולוגי, כלומר מה חשים בגוף מבחינה פיזית. נתחיל לדון תחילה אודות המישור המנטאלי. מרבית ממטופלי מתארים שהם חשים התרוממות רוח, תחושה אנטי-דיכאונית, מרץ והרבה אנרגיה. אפילו מטופל אחד תיאר את תחושותיו הסיום ניקוי הגוף "כטיפול 10.000 לגוף, בדומה לרכב". חשוב לציין, שכ- 99% ממטופלי אשר עברו את תהליך הדהטוקסיפיקציה
למאמר המלא...

דטוקסיפיקציה (ניקוי הגוף מרעלים) \ יעקב עזרא
דטוקסיפיקציה (ניקוי הגוף מרעלים). לתחושות הסובייקטיביות ניתן להתייחס בשני מישורים: הראשון, הינו המישור המנטאלי-נפשי, והשני הינו המישור הפיזיולוגי, כלומר מה חשים בגוף מבחינה פיזית. נתחיל לדון תחילה אודות המישור המנטאלי. מרבית ממטופלי מתארים שהם חשים התרוממות רוח, תחושה אנטי-דיכאונית, מרץ והרבה אנרגיה. אפילו מטופל אחד תיאר את תחושותיו הסיום ניקוי הגוף "כטיפול 10.000 לגוף, בדומה לרכב". חשוב לציין, שכ- 99% ממטופלי אשר עברו את תהליך הדהטוקסיפיקציה חשו טוב יותר מאי פעם.
למאמר המלא...

תזונה - ופיתוח הגוף (אודות אבות המזון) / יעקב עזרא
תזונה - ופיתוח הגוף (אודות אבות המזון)
למאמר המלא...

ספורטאים ותמיכה בגופם ע"י גורמי תזונה ונוגדי חמצון / יעקב עזרא
מתוך הספר ספורטולוגיה המדריך לספורטאי ספורטאים זקוקים לתמיכה נרחבת במערכות גופם, וזאת כדי שלא לגרום לנזקים אקוטיים או כרוניים, באחד או יותר ממערכות גופם. ספורטאים זקוקים לתמיכה בעיקר במערכות הבאות: 1. מערכת החיסון - שנחלשת עקב סטרס אימוני קשה או מתחים שלפני התחרויות 2. מערכת האנדוקרינית - מותשת עקב אימונים אינטנסיביים (סטרס), הגוף נאלץ להפריש הורמוני סטרס, כמו ACTH, GH, קורטיזול, אדרנלין וכ"ו 3. מערכת השלד - אימונים תחרותיים מכול סוג שהוא גורמים לשחיקה מוגברת של הפרקים, סחוסים, רצועות וכ"ו
למאמר המלא...

תמצית הדרכה בנושא תזונה \ יעקב עזרא
תמצית הדרכה בנושא תזונה, תומצת ע"י שיפרא כהן. המרצה יעקב עזרא.
למאמר המלא...

מטבוליזם (חילוף חומרים) ואנרגיה / יעקב עזרא
מטבוליזם (חילוף חומרים)

אנרגיה המגע לתאים בתהליך פרוק האוכל – מטבוליזם. מֶטָבּוֹלִיזְם
(Metabolism) הינו תהליך של קליטת חומרים מהסביבה החיצונית, עיבודם,
יצירת אנרגיה מהם ופליטת הפסולת.
המטבוליזם: הוא פעולה ביוכימית המתבצעת בתאים בכל רגע ורגע, הכללת שני
תהליכים המתבצעים בו זמנית וגם יוצרים אנרגיה, בתהליך המטבוליזם הופכות
מולקולות מורכבות, ע"י "הריסתן", ליסודות פשוטים, כגון: חלבונים לחומצות
אמינו, גליקוגן לגלוקוז , בתהליך האנאבוליזם נבנות מולקולות מורכבות
ממולקולות פשוטות, כגון: חומצות אמינו וחלבונים, ומגלוקוז גליקוגן,
כדי לשמור על המ
למאמר המלא...

המינרלים - תיפקודם והשפעתם / יעקב עזרא
המינרלים הינם יסודות אי-אורגנים המהווים את אפשר המזון. גופנו אינו מסוגל ליצרם ולכן אנו זקוקים לקבלן מהמזון. מזונות מזוקקים אינם מכלים מינרלים. המינרלים החיוניים לבריאות תקינה, ולחלוף החומרים בגוף. לאיזון משק המים, ללחץ אוסמותי. המינרלים מהווים חומר בניין לרקמות השונות במיוחד עצמות ושינים. שומרים על מתח (טונוס) שריר ודופק לב תקין, פעילות עצבית ועוד. ישנם מינרלים כגון: נתרן, אשלגן, סידן, מגנזיום, הנחוצים בכמויות גדולות יותר מאשר מינרלים כגון: ברזל, יוד, אבץ, פלואור, הנחוצים בכמויות קטנות.
למאמר המלא...

מינרלים - נחיצותם ותפקידם / יעקב עזרא
מינרלים

המינרלים הינם יסודות אי-אורגנים המהווים את אפשר המזון. גופנו אינו

מסוגל ליצרם ולכן אנו זקוקים לקבלן מהמזון. מזונות מזוקקים אינם מכלים מינרלים.



המינרלים החיוניים לבריאות תקינה, ולחלוף החומרים בגוף. לאיזון משק המים,

ללחץ אוסמותי. המינרלים מהווים חומר בניין לרקמות השונות במיוחד עצמות ושינים.

שומרים על מתח (טונוס) שריר ודופק לב תקין, פעילות עצבית ועוד.



ישנם מינרלים כגון: נתרן, אשלגן, סידן, מגנזיום, הנחוצים בכמויות גדולות

יותר מאשר מינרלים כגון: ברזל, יוד,
למאמר המלא...
< עמוד הקודם 2 3 4 5 6
 
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI